如果说超人会飞，那一定是你骑在爸爸肩膀上的时候感受到的。每年6月的第三个星期日是父亲节，父爱虽然不像母爱那样温润如水，但是却像高山一样耸立在我们身后，让我们倍感安全。而随着我们的成长，父亲挺拔的身姿慢慢开始佝偻，我们总是希望时光慢一些，虽然我们改变不了时光流逝的速度，但我们可以通过送一份贴心的礼物表达自己对父亲的心意，如果还没有头绪，不妨参考以下建议，给父亲最真心实用的礼物。

智能手环

现在生活中智能手机的普及，相关配套的智能产品也应运而生，伴随智能手机科技技术进步的同时，智能手环的功能也在逐步提高。

现在智能手环不仅仅是可以用来记录每天运动的步数，还可以记录日常生活中的锻炼、睡眠、部分还有饮食等实时数据，并将这些数据与手机、平板、ipod touch同步，可以通过记录数据与分析数据起到指导健康生活的作用，并且智能手环具有易携带的优点。

智能手环可以帮助我们养成自我健康管理的好习惯，逐渐培养三餐定量定时、喝水及时、作息规律适量运动等有益于身体健康的生活习惯。所以送父亲一款可以记录健康数据的智能手环，也可以表达对父亲身体健康的关心与呵护。

护眼仪

眼睛是我们每个人心灵的窗户，而近年来随着生活方式的改变，智能电子产品的覆盖，生活压力的增加等种种原因，突然间视力下降的“暴盲”现象越来越多。

并且随着年龄的增长，眼部功能也开始慢慢衰退，老花眼也是中老年人最常见的眼部功能衰退的现象。

因此，如何呵护眼睛的健康，亦是非常重要的，因为出现“暴盲”以后，很多人都无法恢复到以前的视力水平，甚至面临失明的危险。

而护眼仪是目前为止世界上公认的缓解视疲劳的最好仪器，护眼仪又称视力保护训练机、视力恢复运动训练仪、视力训练机、健康保护仪、眼部按摩器等等。

护眼仪可以自动选取对眼睛保健的穴位，通过振动按摩眼部周围的穴位和内外肌，有助于改善眼睫肌的调节机能，解除睫状肌的痉挛，增强眼部的血液循环，改善视神经营养，并能消除眼球的过度充血，达到消除疲劳，改善视力。

故在父亲节到来之际，送父亲一个护眼仪，亦是一份不错的健康好礼。

运动健身用品

随着年龄的增长，身体各个器官开始衰退，人体的身体素质开始下降，抵抗力就会变差。

但是我们有句话是“生命在于运动”，所以适量合理的运动有助于延缓身体的衰老，而父母的健康便是我们做儿女最大的幸福，所以在父亲节，可以为父亲选择一些运动健身用品。

比如慢跑和快走是比较适合老人的运动方式，所以可以为父亲选择一双舒适合脚的运动鞋；比如骑自行车也是一种非常适合老年人的有氧运动，所以可以送父亲一辆自行车；

肌肉的增加会降低患糖尿病的概率，所以可以送父亲一些增加肌肉的运动器材，比如哑铃，通过简单的上举动作就可以锻炼上臂肌肉和胸大肌，但是哑铃的大小重量要根据自己的父亲的年龄以及身体状况选择合适的，而非重量越大越好。

打乒乓球可以锻炼中老年人的反应能力，送给父亲一副乒乓球拍也是不错的选择。

绿茶

茶在我国有着悠久的历史，茶在我们生活中不单单是一种饮品的象征，更是一种文化的品味和个人修养。而我们六七十年代出生的老父亲，对于茶亦有一种特殊情怀。

饮茶也要顺应季节，春饮花茶有助于发散冬季久积之寒气；夏饮绿茶有清热解毒之功效；秋饮乌龙茶有生津去燥的效果；冬饮红茶有暖胃之功效。

而6月份恰好是适合饮绿茶之际，因为绿茶未经发酵，所以绿茶与其他发酵的红茶、黑茶相比较而言，绿茶更多地保留了鲜叶中的天然植物化学物。

富含茶氨酸、茶多酚、儿茶素、咖啡碱、维生素C、叶绿素、矿物质等营养成分。而茶氨酸，茶多酚，儿茶素，咖啡碱等均具有药理保健作用。

众所周知，茶多酚具有抗氧化、抗癌之功效，而茶氨酸具有抗疲劳、促进睡眠、保护神经细胞、镇静、提高免疫力、降血压血脂等药理功能。

所以，在父亲节选一款父亲钟爱的绿茶，既表达了心意，又送给父亲一份健康。